Hoy me he dado una vuelta por
el refranero español intentando buscar algunos versos que nos ayuden a lograr
una alimentación saludable. La sabiduría popular siempre aporta buenos consejos que nos pueden ayudar a vivir mejor. Aquí os dejo algunos:
La mejor medicina es la buena
cocina.
Come para vivir y no vivas para comer.
Quien come con cordura, por su salud procura.
Quien bien come y mejor digiere, sólo de viejo se muere.
Poco plato,
mucho trato y gasta la suela de tus zapatos.
Almuerza bien, come más, cena poco y vivirás.
Así que ya sabéis el consejo de hoy: comer equilibradamente y de forma moderada, realizar actividad física (gastar la suela de los zapatos), y procurar que los alimentos nos aporten salud.
no es exactamente un refran... pero si que es algo que le he oido miles de veces a mi madre... y creo que va en línea:
ResponderEliminarDesayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo
:)